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为什么长跑运动员身上看不到纹路明显的腹肌

文章来源: 发布时间:2019-12-25

为什么长跑运动员身上看不到纹路明显的腹肌

很多长跑运动员的腹部看起来松松垮垮的,并不是想象中那般纹路明显的健美腹肌。不过,这种现象绝不是你偷懒不跑步的理由!

对于长跑运动员来说,最重要的三要素是技术、力量和体能,三者没有一项与肌肉的外观有关。换言之,外在的看起来“松垮”、“腹肌纹路不明显”,对职业选手跑得快不快没有任何意义。

实际上,我们所说的“腹肌纹路”亦或是“几块腹肌”,往往指的是腹直肌。无论是“六块腹肌”或者“八块腹肌”,本质上其实都是一整块肌肉。至于为什么有些人是六块腹肌,有些人是八甚至十块,完全是根据腱划决定的。三个腱划就是六块(两横一竖)、四个腱划(三横一竖)就是八块。

每个人的腱划则是由基因决定的,无论后天如何训练都改变不了。假设你先天就是六块腹肌,不管怎么练都不会变成八块的。不过不要灰心,目前尚没有研究证实腱划数量对腹肌的实际力量有什么影响,也就是说“八块腹肌”没有比“六块腹肌”更优越——这也就是个颜值的问题。

这样的定论也当然适用于长跑选手。在两位选手腹部面积接近的情况下,腱划数量更多的选手可能会让人看上去更“精瘦”或“瘦”一些,也仅此而已了。

也许长跑运动员的腹肌并不明显,但绝不能低估这类群体的肌肉力量。毕竟,他们能以常人做不到的速度跑那么久,这对肌肉力量的要求是极高的。比如,为了维持稳定的跑姿和摆臂,长跑运动员的背部肌肉大多强于众人,甚至比绝大多数“腹肌纹路明显”的人强得多。河南哪个医院治癫痫比较专业西安癫痫病医院昆明那家医院治癫痫随州哪家医院治疗癫痫

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