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血压高危害大 吃什么可以降血压?

文章来源: 发布时间:2021-9-14

现在高血压的人群越来越多,尤其对于老年人来讲,患病的几率呈大幅度上升,也因为这个原因从而导致如今市场上出现大量降血保健药,但大家都知道是药三分毒,总是吃药对身体健康并不好。尤其在日常生活中我们身边有很多“药食同源”的食物,它是食物是“药”,今天小编就给大家讲讲降血压的食疗方。

血压指的是什么?它是血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁所产生的压力,如果你的血管变狭窄,使血液不能容易地通过全身,血液的压力就会升高因为它要保证血液的通过,但这样一来就会导致动脉血压超过正常值,这也就形成了高血压,尤其只要我们日常饮食合理,适当的锻炼身体,正确服用降压药就可以达到预防与治疗高血压的目的。

吃什么水果可以降血压

水果是家家户户的必备品,经常吃水果对人的身体有很大好处,而且有些水果也可起到很到的治病作用,对高血压疾病来说,有些水果就可起到很好的降压作用。今天就来为大家推荐一些这些能帮助降血压的水果。

1、苹果

苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用,将苹果皮晒干研末,空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。

2、香蕉

我们知道香蕉是“开心果”,不仅可以治疗便秘,促进胃部消化还可以调节心情,但最近医学研究认为,香蕉可治疗高血压,因为它含有丰富的钾元素,多吃香蕉可预防高血压与心脑血管疾病的发生,只要你每天只两根香蕉就可以有效降低10%的血压。

3、猕猴桃

猕猴桃被誉为"水果之王",猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液循环,防止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

4、山楂

山楂可促进食物消化,山楂能有效防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎,调和后放入碗中,加冰糖少许,水适量,隔水清蒸,汤渣同服,隔日1次,3个月为1个疗程,治疗高血压病有一定效果。

5、火龙果

火龙果长被人们称为吉祥果,火龙果含有丰富的花青素,花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性等功效。

6、荸荠

荸荠含有丰富的蛋白、钙、磷、铁、维生素C等营养物质,降压的食用方法是:将鲜荸荠洗干净后,再将洗好的海蜇放入锅里一起煮,每天服三次,可有良好的降压、化痰的作用。

7、桔子

含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子,可以增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱。

8、菠萝

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

9、鲜梅

富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。

10、甜瓜

有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

11、西瓜

对高血压有良好的治疗作用。

吃芹菜能降血压吗

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养元素,那么,吃芹菜能降血压吗,吃芹菜有什么好处和坏处,这是喜欢吃芹菜的朋友比较关注的饮食话题,小编为你解答吃芹菜能否降血压吧!

吃芹菜能降血压!

芹菜中含有丰富的钾,是治疗高血压病及其并发症的首选之品,对于血管硬化,神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。

吃芹菜有什么好处?

好处1、芹菜中含有丰富的钾,是治疗高血压病及其并发症的首选之品,对于血管硬化,神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。

好处2、芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。

好处3、芹菜还是一种性功能食品,能促进人的性兴奋。

好处4、芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对防治痛风有较好的效果。

好处5、芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。

好处6、草本植物学家广泛使用芹菜治疗各种小疾病,最普通的是消除水肿(人体组织过分积水)等,因为吃了芹菜叶、柄和根能够利尿,可促进人体组织内过量水分的排泄。

好处7、芹菜中含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便。

吃芹菜有什么坏处?

1、芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C比茎多,因此食用时不要把能吃的嫩叶扔掉。

2、芹菜有降血压的作用,故血压偏低者慎用。

文中给大家推荐了很多降血压的食疗、食谱方,除此之外我们还可以适当吃些水果来达到降血压的作用,很多老人无论有没有高血压都会用醋泡些花生来食用,这食疗方不仅可以起到降血压的功效还能软化你的血管,促进血液流通,所以患有心脑血管疾病的朋友可以适当吃吃哦。


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